5 самых распространенных ошибок при выполнении растягиваний

Растягивания делают тело гибким и улучшают наше самочувствие. Но только при условии, что выполняются они правильно. Неправильная подготовка или выполнение растягиваний может привести к травмам и скованности, то есть к противоположным результатам. Старайтесь избегать распространенных ошибок, чтобы растяжка была безопасной, безболезненной и эффективной.

1. Рывки

Up & Up Fitness: премиальный фитнес-проект в Жуковском

Up & Up Fitness – премиальный фитнес-клуб в подмосковном городе Жуковском, предлагающий тренировки на оборудовании мировых брендов Life Fitness и Hammer Strength, огромный выбор групповых программ по популярным направлениям фитнеса и спортивные секции для подростков.

Больше возможностей в обновленном пространстве Five Concept Fitness

Five Concept Fitness, проект известный в Москве своими зажигательными программами тренировок и стильной лофтовой атмосферой, открыл в этом году для клиентов тренажерный зал и кардиозону. Также на базе фитнес-клуба заработала школа героев Gymnasium – уникальный спортивный проект для детей и подростков от 2 до 16 лет.

4 способа разнообразить тренировки на беговой дорожке

Не любите тренироваться на беговой дорожке в помещении, потому что такие занятия вам быстро надоедают? Тренировки на беговых дорожках  могут быть интересными и захватывающими, если знать способы, как их можно разнообразить. Мы предлагаем вам несколько вариантов беговых тренировок, которые не дадут вам заскучать и помогут избавиться от лишних калорий.

Бежим по холмам

Атмосферный фитнес-клуб «AGym Завод»

Фитнес-клуб «AGym Завод» - 12-й проект федеральной сети Athletic Gym. Клуб площадью 2000 кв. м расположился на территории цехов легендарного советского предприятия ПО «Химволокно», где снимались производственные сцены фильма «Москва слезам не верит».

Fitness Code: премиальный фитнес-клуб семейного формата во Фрязино

Fitness Code – семейный фитнес-клуб премиум-класса во Фрязино. Здесь на четырех этажах отдельно стоящего здания расположились два тренажерных зала, оснащенных оборудованием последнего поколения от мировых брендов Life Fitness, Hammer Strength и Cybex, аквазона с бассейном, спа-центр, пять залов групповых программ.

Страницы