Сертификационные семинары ICG в Москве

С 30 ноября по 2 декабря в Москве пройдет второе сертификационное обучение по программам компании ICG (Германия). Семинары ICG предназначены для инструкторов по сайклингу и спортивных тренеров.

• 30 ноября – ICG® Certification, уровень 1 и 2

Фирменная сертификационная программа ICG Training предоставит тренерам полный набор знаний и навыков для успешного запуска и ведения групповых и индивидуальных сайклинг-классов.

На курсе рассматриваются:

- Аспекты физиологии, кинезиологии, психологии и другие факторы, влияющие на сайклинг-тренировки.
- Методология ICG для проведения эффективных и безопасных классов.
- Грамотное и эффективное использование музыкального сопровождения.
- Базовые положения тела для тренирующихся разного уровня и их применение для классов с участниками разного уровня.
- Методы мониторинга для достижения клиентами оптимальных результатов.
- Понимание базовых правил и тактик работы с классом и занимающимися индивидуально.
- Потенциальные проблемы при применении различных методик, а также интенсивности неподходящего уровня, методы их устранения.
- Применение методологии ICG в работе с разными типами клиентов – шоссейные гонки, маунтинбайк, триатлон.
- Физиология анаэробных и аэробных типов тренировок, периодизация тренировочной активности.

• 1 декабря – ICG® Wattrate® Power 1 + Coach By Color®

Две уникальные взаимосвязанные программы ICG, основанные на научном и практическом обосновании такого важного параметра тренировок, как мощность. Участники курса освоят навыки проведения сайклинг-классов на базе мощности на любом велотренажере, оборудованном консолью и устройством измерения мощности, а также уникальную методику ICG® по проведению тренировок на базе цветовых зон Coach By Color®.

На курсах рассматриваются следующие темы:

- Понятие мощности.
- Взаимосвязь параметров мощности, пульса, ощущаемого напряжения.
- Тестирование по мощности – отправная точка разработки программ.
- Практическое применение программ на базе мощности – разработка сайклинг-тренировки на базе мощности.
- Мощность и ее взаимосвязь с параметрами силы, скорости и выносливости.
- Цветовые зоны ICG® Coach By Color® и роль цвета в тренировках.
- Как сделать тренировки на базе мощности максимально эффективными, но при этом простыми и понятными.
- Мотивационный эффект от использования цветовых зон.
- Функциональное тестирование FTP Wattrate®.
- Сайклинг-тренировки для участников с разными требованиями.
- ВИИТ-тренировки для развития силы, скорости и выносливости.
- Проведение ВИИТ-классов на базе системы Coach by Color с использованием показателей FTP по мощности.

• 2 декабря – ICG® MYRIDE® Live Coaching + Connect

Уникальная программа обучения ICG по проведению тренировок на базе цветовых зон Coach By Color® с использованием систем визуализации ICG® MYRIDE®+ и ICG® Connect.

На курсе рассматриваются следующие темы:

- Принципы работы с видеоматериалами, базовые понятия для проведения виртуальных классов.
- Как создать эффект погружения в виртуальную реальность – основные принципы.
- Симуляция: создание уникального маршрута.
- Выбор и эффективное применение степени взаимодействия с видео во время тренировки.
- Навыки чтения маршрута.
- «Хореография» занятий на сайклинг-тренажерах.
- Навыки использования консоли ICG® MYRIDE®+.
- ТОП-10 обучающих видео.
- Выбор подходящей музыки.
- Синхронизация музыки и видео.
- Принципы использования показателя функционального порога (по мощности) для построения и проведения эффективных и увлекательных сайклинг-классов.
- Возможности проведения тренировок на базе цветовых зон по пульсу.
- Мотивация и командная работа при проведении тренировок с использованием системы визуализации ICG® Connect.
- Соревновательные аспекты при проведении тренировок с использованием системы визуализации ICG® Connect.
- Рекомендации по практическому применению форматов ICG® Coach By Color для различных типов клиентов.

Участники обучения получают индивидуальные комплекты печатных материалов заранее, как правило, за неделю до семинара и внимательно изучают их. Практическая часть каждого курса начинается с письменного экзамена по информации из печатных материалов, самостоятельно изученной участниками. Для получения сертификата по любой программе ICG® участникам требуется набрать не менее 90% баллов за теорию и показать хорошие навыки проведения тренировок на практической части курса.

Обучение будет проходить в студии «Манифест».

Зарегистрироваться на семинары можно:

по телефону: +7 (495) 725-40-42 или
по электронной почте: seminar@lifefitness.ru