Советы от Ольги Слуцкер: Как найти время для фитнеса?

1. Найдите стимул.
Прежде чем начать заниматься, задайте себе несколько простых вопросов:

  • Почему я это делаю?
  • Для кого я это делаю?
  • Как это мне поможет?
  • Какого результата я хочу добиться?

Здоровый образ жизни означает заботу о своем теле, поэтому начинать его следует с изменения отношения к самому себе, осознания важности регулярных тренировок прежде всего для своего организма.

Страницы