Чек-лист: выбираем эллиптический тренажер для дома

Эллиптический тренажер – один из самых популярных кардио тренажеров для домашнего зала, и на то есть веские причины. При тренировках на эллипсоиде задействованы все группы мышц, и он отлично подходит как для похудения, так и для поддержания тонуса или разогрева перед силовой тренировкой.

Выбор беговой дорожки Life Fitness

Бег – один из самых простых и эффективных способов поддерживать себя в форме и сохранять хорошую спортивную фигуру. Однако, заниматься спортом на улице получается не всегда: часто нам хочется провести тренировку, не отвлекаясь от дел, или на улице неподходящая погода. Факторов может быть много и решением для каждого из них может стать домашняя беговая дорожка, с которой можно заниматься спортом в любое время суток и при любой погоде.

Онлайн-маршруты по всей планете ICG WORLD TOUR для домашних тренировок

Вирус, который сейчас вынуждает нас всех оставаться дома, не должен влиять на привычную физическую активность, ведь именно она способна поддержать наш иммунитет, укрепить организм и сохранить позитивный настрой.

Для всех, кто тренируется дома на сайклах, беговых дорожках, или любых других кардиотренажерах, команда ICG представляет онлайн-библиотеку видеомаршрутов со всего земного шара – ICG World Tour, доступную на Vimeo.

Тренируйтесь с Life Fitness где угодно!

Во время карантина, когда очень важно оставаться дома, самое главное - быть активным, чтобы поддерживать физическое и психическое здоровье.

5 самых распространенных ошибок при выполнении растягиваний

Растягивания делают тело гибким и улучшают наше самочувствие. Но только при условии, что выполняются они правильно. Неправильная подготовка или выполнение растягиваний может привести к травмам и скованности, то есть к противоположным результатам. Старайтесь избегать распространенных ошибок, чтобы растяжка была безопасной, безболезненной и эффективной.

1. Рывки

4 способа разнообразить тренировки на беговой дорожке

Не любите тренироваться на беговой дорожке в помещении, потому что такие занятия вам быстро надоедают? Тренировки на беговых дорожках  могут быть интересными и захватывающими, если знать способы, как их можно разнообразить. Мы предлагаем вам несколько вариантов беговых тренировок, которые не дадут вам заскучать и помогут избавиться от лишних калорий.

Бежим по холмам

Страницы